Bài thuốc nam trị thoái hóa khớp gối hiệu quả

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng tập chung nhiều nhất ở người lớn tuổi. Để điều trị thoái hóa khớp gối, ngoài sử dụng các phương pháp tiên tiến và thuốc Tây y, người bệnh có thể áp dụng các bài thuốc nam từ các loại thảo dược, lá cây trong vườn nhà để chữa bệnh.

Hình ảnh cây cà gai leo

Cây cà gai leo

-         Lấy 800g lá lốt, 300g mỗi loại gồm cà gai leo, cỏ xước, thiên niên kiện, thổ phục linh, 100g quế chi rửa sạch và phơi khô.

-         Sau đó tán nhỏ thành bột và ngâm cùng với 5 lít rượu trắng ngon.

-         Ủ rượu khoảng 7-10 ngày là có thể dùng làm thuốc chữa bệnh được.

-         Mỗi ngày dùng rượu thuốc 2 lần, mỗi lần 30ml rượu.

Lá lốt

-         Chuẩn bị lá lốt, dây đau xương, cốt khí củ, rễ cỏ xước, mỗi loại bằng lượng nhau.

-         Sau đó thái nhỏ và đem phơi khô. Mỗi ngày lấy 8-12g hỗn hợp trên sắc lấy nước uống. Uống thay nước uống hàng ngày.

Ngải cứu

-         Dùng 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, đem rang lên với muối hạt, rang cho đến khi ngải cứu nóng là được.

-         Sau đó các bạn bọc thuốc vào một cái khăn hoặc vải sạch rồi đắp lên vùng bị đau.

Lá bạch đàn

Khi bị đau khớp gối, người bệnh có thể hơ nóng lá bạch đàn rồi đắp vào gối, kết hợp với bôi tinh dầu bạch đàn để tăng tính hiệu quả. Bởi trong lá bạch đàn có chứa lượng tinh dầu và chất annins với tác dụng tốt để giảm sưng cũng như giảm các cơn đau gây ra bởi khớp.

Gừng

Ngoài được biết đến với công dụng chữa đau bụng, cảm lạnh, gừng còn có tác dụng phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng bệnh xương khớp. Người bệnh có thể ngâm chân với gừng ấm hoặc chườm gừng ấm mỗi ngày vào chỗ đau xương khớp để giảm những cơn đau do thoái hóa khớp gối gây ra.

Củ nghệ

Nghệ chứa hoạt chất curcumin có khả năng chống oxy hóa cao, giảm sưng viêm và giảm đau nhức trong những trường hợp viêm khớp, đau khớp, thoái hóa khớp rất hiệu quả. Người bệnh có thể sử dụng 2 muỗng tinh bột nghệ pha với 2 lòng đỏ trứng gà cùng với 2 muỗng dầu dừa rồi đánh đều và uống mỗi ngày. Hoặc nấu tinh bột nghệ trong nước sôi 10 phút và uống khi còn ấm để có hiệu quả tốt nhất.

Những bài thuốc nam kể trên rất tốt để điều trị thoái hóa khớp gối nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện lâu dài và chỉ phù hợp với tình trạng nhẹ. Hiện nay phương pháp chữa thoái hóa khớp gối bằng liệu pháp “Tân châm nhắm trúng đích” của phòng khám Mỹ Việt đang được nhiều người bệnh tin tưởng, hài lòng bởi hiệu quả nhanh chóng, không mất nhiều thời gian điều trị, bệnh khỏi lâu dài. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ tư vấn của phòng khám Mỹ Việt theo số Hotline 0906 011 588 để tìm hiểu cụ thể về phương pháp tối ưu này.

5 bài tập chữa thoái hóa khớp gối tại nhà

Nhiều bệnh nhân thoái hóa khớp gối cho rằng tập thể dục có thể gây ảnh hưởng nhiều hơn hay làm cơn đau gối nặng hơn. Nhưng điều này hoàn toàn ngược lại, việc tập thể dục sẽ giúp tăng cường cơ bắp ở đầu gối, giúp cho chúng linh hoạt và đây là cách tốt nhất để bạn tránh bị tổn thương khớp gối hơn.

Tập luyện thường xuyên ngăn ngừa thoái hóa khớp gối

Bài tập duỗi thẳng chân

-         Thực hiện nằm ngửa trên sàn hoặc một mặt phẳng.

-         Gập một đầu gối và đặt chân nằm bằng phẳng trên sàn nhà.

-         Giữ cho chân kia thẳng, nâng cao chân bằng với chiều cao của đầu gối đối diện. Lặp lại động tác từ 10-15 lần.
>>> Đọc thêm: http://tridaukhopgoi.blogspot.com/2017/06/chua-thoai-hoa-khop-goi-khoi-lau-dai.html

Bài tập gân kheo

Với bài tập này bạn cần có một chiếc ghế để hỗ trợ việc thực hiện động tác được dễ dàng hơn. Thực hiện động tác như sau:

-         Đứng trong tư thế thẳng, tay bám vào thành ghế, lấy một chân làm trụ, còn chân kia nâng lên cao.

-         Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 - 15 giây và đổi chân.

-         Thực hiện lại động tác 10 lần.

Bài tập nằm úp trên sàn

-         Nằm úp trên sàn, hai chân để thẳng.

-         Thắt chặt các cơ bắp ở mông và gân kheo của một chân, nâng chân lên cao.

-         Giữ tư thế trong 3-5 giây, bạn có thể để thấp hơn tùy thuộc vào tình trạng bệnh thoái hóa đầu gối, và lặp lại động tác.

-         Thực hiện mỗi bên 10-15 lần.

Bài tập tăng bệ

-         Đứng đối diện với lưng ghế cao, hoặc bạn có thể sử dụng những công cụ hỗ trợ khác như mặt sau của một chiếc ghế dài, bức tường ở phòng tập.

-         Từ từ kiễng chân lên, lấy mũi chân làm trọng tâm, gót chân nâng lên cao.

-         Giữ nguyên tư thế trong 10 - 15 giây. Nếu như di chuyển giúp bạn thấy dễ dàng hơn, thì hãy nhấc một chân ra khỏi sàn nhà và đặt toàn bộ trọng lực vào chân còn lại.

Bài tập dựa tường

-         Đứng thẳng trên sàn, dựa lưng vào tường, chân để rộng bằng vai.

-         Từ từ uốn cong đầu gối xuống thấp tạo thành một góc vuông với mặt sàn, giữ cho lưng và xương chậu của bạn chống lại các bức tường.

-         Giữ nguyên tư thế trong vòng 5-10 giây. Lưu ý là đừng cúi xuống quá sâu vì như thế bạn có thể làm tổn thương đầu gối của chính mình. Nếu bạn cảm thấy áp lực hay khó chịu ở đầu gối thì hãy điều chỉnh lại vị trí của bạn.

Tuy rằng những bài tập trên hiệu quả tốt nhưng bạn sẽ cần phải kiên trì và đầu tư nhiều thời gian, công sức mới có thể loại bỏ thoái hóa khớp gối. Hiện nay phương pháp chữa thoái hóa khớp gối bằng liệu pháp “Tân châm nhắm trúng đích” của phòng khám Mỹ Việt đang được nhiều người bệnh tin tưởng, hài lòng bởi hiệu quả nhanh chóng, không mất nhiều thời gian điều trị, bệnh khỏi lâu dài. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ tư vấn của phòng khám Mỹ Việt theo số Hotline 0906 011 588 để tìm hiểu cụ thể về phương pháp tối ưu này và giải đáp mọi thắc mắc về bệnh xương khớp.

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

Điều trị thoái hóa khớp muốn hiệu quả cao ngoài việc áp dụng phương pháp điều trị thì người bệnh nên chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng. Vậy bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì để thời gian khỏi bệnh nhanh hơn, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về vấn đề này.

Bệnh nhân thoái hóa gối nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

-         Thực phẩm giàu protein: Các loại thịt như gia cầm, thịt bò, thịt heo, cá, tôm, cua, ghẹ,... sẽ cung cấp chất dinh dưỡng giúp cho bệnh thoái hóa khớp gối khỏi hoàn toàn.

-         Rau xanh: Bổ sung các loại rau xanh như rau cần, súp lơ, rau cải, cải bó xôi… trong bữa ăn vì chúng chứa nhiều vitamin tốt cho xương khớp như vitamin B, D, C, K, acid folic, canxi, vi chất…

-         Các loại dầu có chứa acid béo omega 3: Tinh dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân và dầu oliu là những loại dầu chứa nhiều chất acid béo omega 3 có khả năng phục hồi dịch khớp, hạn chế tình trạng khô khớp, ngăn chặn quá trình thoái hóa diễn ra.

-         Trái cây: Trong trái cây có chứa nhiều các loại vitamin và lượng lớn men kháng viêm, vitamin C có tác dụng kháng viêm, trị khỏi bệnh một cách hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung một số loại trái cây như bưởi, cam, quýt, táo, chanh, đu đủ, dứa, chuối… vào thực đơn mỗi ngày.

Thoái hóa khớp gối kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho quá trình điều trị, người bị thoái hóa khớp gối cũng nên lưu ý cảnh giác với một số loại thực phẩm không tốt làm bệnh trở nên trầm trọng hơn như:

-         Hạn chế ăn nội tạng động vật vì chúng có chứa nồng độ cholesterol cao không hề tốt cho tim mạch cũng như bệnh thoái hóa khớp.

-         Tránh món ăn làm tăng mỡ trong máu như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo, …vì những loại thực phẩm này đều gây bất lợi cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

-         Ngoài việc chú ý chọn các loại thực phẩm tốt cho bệnh thoái khớp gối thì cần chú ý tới việc chế biến món ăn như nên làm món luộc, hấp, xào và nên hạn chế các món ăn chiên rán, nướng.

-         Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối, dưa muối, cà muối….

-         Hạn chế đồ uống có cồn, các loại thức uống có chất kích thích như rượu bia, nước có ga, cà phê…. để làm giảm nguy cơ viêm đau xương khớp.

Để nhận được sự tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc các bệnh về xương khớp, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0906 011 588 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám Mỹ Việt – 620 Hoàng Hoa Thám – Tây Hồ – Hà Nội.

Chữa thoái hóa khớp gối khỏi lâu dài bằng cách nào?

Thoái hóa khớp gối có triệu chứng điển hình là các cơn đau nhức đầu gối nên nhiều bệnh nhân thường chủ quan, coi thường bệnh mà không đi khám chữa. Để đến khi bệnh phát triển ngày càng nặng, ít ai ngờ rằng nó sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như mất khả năng đi lại, teo cơ, nảy sinh các bệnh xương khớp nghiêm trọng. Do đó, việc tìm ra giải pháp tối ưu chữa bệnh khỏi lâu dài là mong muốn của hầu hết bệnh nhân thoái hóa khớp gối.    

Thoái hóa khớp gối cần chữa càng sớm càng tốt

Dùng thuốc Tây y, vật lý trị liệu, châm cứu bấm huyệt là những liệu pháp điều trị thoái hóa xương khớp mà nhiều người nghĩ đến nhưng chỉ có tác dụng giảm đau, giảm bớt các triệu chứng lâm sàng, hiệu quả điều trị không cao và có thể tái phát khi ngừng sử dụng. Với hơn 10 năm kinh nghiệm chuyên khoa các bệnh về xương khớp, Phòng khám Mỹ Việt khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp chữa thoái hóa khớp gối bằng liệu pháp Đông y “Tân châm nhắm trúng đích”. 
>>> Đọc thêm: khớp gối kêu lục cục

Đây là liệu pháp chuyên dùng để điều trị các bệnh xương khớp được các bác sĩ Phòng khám Mỹ Việt và nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn, hài lòng và đánh giá cao, mang lại nhiều ưu việt.

Hiệu quả mang lại:  Nhắm vào đúng chỗ bị tổn thương, thoái hóa, các vùng gân, cơ, xương khớp, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh gai xương khớp, tổn thương sụn…, đưa các vị trí đã bị tổn thương về trạng thái ban đầu như trước, giải phóng các khối gân cơ bị chèn ép.

Ưu điểm của liệu pháp

ü Hiệu quả nhanh chóng, tỷ lệ thành công cao.

ü Tránh tái phát, không phẫu thuật, không nằm viện.

ü Chi phí hợp lý.

ü Điều trị thuốc Đông y tác động vào căn nguyên bệnh.

ü Điều trị 1 - 3 lần là khỏi bệnh.

ü Không đau, không ảnh hưởng tới công việc và học tập.

ü Khỏi bệnh lâu dài, an toàn với cơ thể, không tác dụng phụ.

Ngoài tuân thủ điều trị theo liệu pháp kể trên, bạn cũng nên kết hợp cân bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng mỗi ngày để hỗ trợ việc điều trị hiệu quả hơn, duy trì cho xương khớp sự chắc khỏe và dẻo dai, góp phần phòng ngừa thoái hóa khớp gối tái phát.

Để tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp điều trị kể trên và giải đáp mọi thắc mắc các bệnh về xương khớp, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0906 011 588 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám Mỹ Việt – 620 Hoàng Hoa Thám – Tây Hồ – Hà Nội.

Nguyên nhân gây nên thoái hóa khớp gối

Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh sẽ bị giảm chức năng sinh hoạt hàng ngày, khó khăn trong vận động, đi lại và đặc biệt sẽ ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống. Vì thế nắm rõ được những nguyên nhân thoái hóa khớp gối sẽ giúp bạn ngăn ngừa quá trình thoái hóa và tìm cách điều trị hiệu quả.

Thoái hóa khớp gối là biểu hiện của thương tổn trong bề mặt sụn khớp, các nguyên nhân khiến cho bề mặt sụn khớp bị hư và gây nên thoái hóa khớp gối như sau:

Do tuổi tác

Khi tuổi càng cao thì các bộ phận trên cơ thể cũng già đi, khớp cũng vậy. Khớp sẽ gặp các hiện tượng lão hóa mô khớp, hoặc do sụn khớp không được tưới máu và nuôi dưỡng kém, sụn từ đó mòn và yếu dần, khả năng đàn hồi và chịu lực giảm, làm khớp khô cứng. 

Do chấn thương

Có thể do tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động dẫn đến tình trạng vỡ hoặc tổn thương khớp và ổ khớp. Nếu không được điều trị đúng có thể gây nên tổn thương thêm lớp sụn và dịch khớp, dẫn đến lệch trục khớp và gây thoái hóa khớp.

Do béo phì

Người thừa cân, béo phì rất dễ bị thoái hóa khớp gối do trọng lượng cơ thể quá nặng, tạo áp lực lớn lên khớp gối, do đó sụn khớp quá tải, nhanh hao mòn và dần thoái hóa theo thời gian.

Do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất cần thiết để giúp túi hoạt dịch tiết ra nhiều chất nhờn, hay uống rượu bia quá nhiều sẽ làm khớp gối khô cứng và dễ sưng đau dù va chạm nhẹ. Các món ăn trong bữa chưa chú trọng nhiều đến thành phần, dinh dưỡng duy trì sự săn chắc và dẻo dai cho hệ cơ xương khớp.

Do nội tiết

Phụ nữ ở tuổi mãn kinh hoặc tiền mãn kinh nội tiết tố estrogen suy giảm đáng kể nên thường gặp nhiều vấn đề về xương khớp. Nếu giai đoạn này bạn chăm sóc xương khớp không tốt, sẽ dễ dàng có nguy cơ thoái hóa khớp gối. 

Do sử dụng thuốc

Sử dụng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau có chứa corticoid không đúng có thể gây thoái hóa khớp. Do đó, khi lạm dụng các loại thuốc uống, bôi, tiêm có chứa corticoid thì dần dần sẽ dẫn đến tình trạng giòn xương, thoái hóa khớp càng nặng hơn.

Để nhận được sự tự vấn và giải đáp mọi thắc mắc về các bệnh xương khớp, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0906 011 588 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám Mỹ Việt – 620 Hoàng Hoa Thám – Tây Hồ – Hà Nội.

7 triệu chứng cảnh báo thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là hiện tượng mòn lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối, dẫn đến lệch trục, gây đau nhức gối, vẹo khớp, thậm chí làm biến dạng khớp gối. Nhận biết một số triệu chứng thoái hóa khớp gối sẽ giúp bạn phát hiện sớm và điều trị bệnh hiệu quả hơn. 

Thoái hóa khớp gối gây tổn thương sụn khớp đầu gối

Nắm được những triệu chứng dưới đây của thoái hóa khớp gối, bạn có thể phòng tránh tổn thương, biến dạng khớp gối và nguy cơ tàn phế ngay từ giai đoạn đầu:

-         Đau nhức gối là triệu chứng điển hình: Đau mặt trước hoặc trong khớp gối, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi, đặc biệt khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng. Giai đoạn đầu đau âm ỉ, không liên tục, cơn đau xuất hiện khi thực hiện một số động tác như lên xuống bậc thang, ngồi xổm, quỳ gối. Giai đoạn muộn, đau tăng và kéo dài liên tục.

-         Hạn chế vận động, khó khăn khi thực hiện động tác gập và duỗi gối. Có thể nghe thấy tiếng lạo xạo trong khớp gối khi cử động.

-         Khớp cứng và khó cử động sau khi bất động lâu, hoặc vào buổi sáng khi bắt đầu vận động, thường cải thiện nhanh sau khi người bệnh cố gắng cử động.

-         Khớp gối có thể sưng to, có nước nhưng hiếm khi có dấu hiệu viêm nặng kiểu sưng nóng đỏ kèm theo đau.

-         Có thể có khối u vùng khoeo mặt sau khớp gối do thoát vị màng hoạt dịch khớp gối, còn gọi là nang Baker.

-         Teo cơ ở mặt trước đùi do không vận động.

-         Chân bị lệch trục kiểu vòng kiềng chữ O hoặc kiểu chân chữ X. Dần dần dẫn đến tình trạng mất chức năng vận động.

Ngoài các triệu chứng điển hình vừa kể trên, chẩn đoán thoái hóa khớp gối muốn chính xác cũng cần chụp X-quang, cộng hưởng từ để biết cụ thể về tình trạng của khớp, tuy nhiên trong các trường hợp mới bị thoái hóa khớp gối thì các dấu hiệu này có thể chưa xuất hiện.

Không ít người phải đối mặt với nguy cơ tàn phế vì xem nhẹ những dấu hiệu đau nhức, giới hạn vận động ban đầu của khớp. Một số người lại tự điều trị bệnh thoái hóa khớp gối theo những cách thức truyền tai cũng khiến tình trạng thoái hóa khớp ngày càng nặng nề hơn. Vì thế, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường về khớp gối, bạn nên đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị cụ thể.

Để nhận được sự tự vấn và giải đáp mọi thắc mắc về các bệnh xương khớp, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0906 011 588 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám Mỹ Việt – 620 Hoàng Hoa Thám – Tây Hồ – Hà Nội.

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ làm ảnh hưởng vận động, teo cơ, có thể là nguy cơ dẫn đến bệnh xương khớp nguy hiểm khác. Điểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp gối được các chuyên gia xương khớp khuyến cáo
>>> Đọc thêm: http://tridaukhopgoi.blogspot.com/2017/06/chua-thoai-hoa-khop-goi-khoi-lau-dai.html

-         Điều chỉnh trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp, tránh dư cân béo phì để hạn chế lực dồn vào khớp gối.

-         Phát hiện và chữa trị khỏi các dị dạng xương, khớp gối, đặc biệt ở trẻ em.

-        Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức để giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng, giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Đồng thời, cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương và giảm khả năng té ngã trong sinh hoạt và lao động.

-         Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động hàng ngày như động tác gập gối, ngồi xổm, leo trèo, đứng nhiều,… Ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp sẽ đạt mức tối đa nên lực đè ép sẽ tối thiểu. Ngoài ra, khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

-         Sử dụng các khớp lớn trong mang vác nặng và tránh lao động quá sức.

-         Sắp xếp công việc hợp lý, hài hòa giữa nghỉ ngơi và lao động để các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo lại năng lượng. Hạn chế lặp đi lặp lại một công việc hay tư thế làm việc quá sức chịu đựng của cơ thể trong thời gian quá dài sẽ làm tổn thương khớp.

Ngay khi có triệu chứng đau vùng gối, bệnh nhân cần đi khám ngay để được chụp X-quang, phát hiện cụ thể và điều trị những tổn thương ở khớp gối, ngăn ngừa bệnh âm thầm phát triển, có thể làm mất khả năng đi lại.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên có thể giúp bạn bảo vệ và chăm sóc khớp gối chắc khỏe, dẻo dai mỗi ngày, ngăn ngừa hiệu quả thoái hóa khớp gối. Để nhận được sự tự vấn và giải đáp mọi thắc mắc về các bệnh xương khớp, xin vui lòng liên hệ qua Hotline 0906 011 588 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám Mỹ Việt – 620 Hoàng Hoa Thám – Tây Hồ – Hà Nội.